Mit mehr Achtsamkeit, bewussten Pausen und kleinen Veränderungen, die deinen Berufsalltag leichter machen.

Der Berufsalltag ist oft voll von Aufgaben, Terminen und unterschiedlichen Anforderungen. Zwischen To-do-Listen, Zeitdruck und vielen kleinen Unterbrechungen bleibt wenig Raum, bewusst innezuhalten.

„Balance im Berufsalltag“ schenkt dir über sechs Monate regelmäßig Zeit für dich und deinen persönlichen Umgang mit deinem Berufsalltag.

Dabei verbinden wir Kinesiologie, Reiki und Achtsamkeit miteinander.

Achtsamkeit darf dabei ganz praktisch sein und direkt in deinen Berufsalltag integriert werden.

Es geht nicht darum, deinen gesamten Alltag umzukrempeln. Vielmehr geht es um kleine bewusste Momente und einfache Methoden, die du direkt in deinen Tag integrieren kannst. 🌿

✨ Das erwartet dich

✨ 12 individuelle 1:1-Einheiten
alle zwei Wochen

✨ Persönliche Begleitung über sechs Monate

✨ Individuell abgestimmte Anwendungen mit Kinesiologie, Reiki und Achtsamkeit

✨ Übungen zur bewussten Körper- und Selbstwahrnehmung

✨ Achtsamkeit im Berufsalltag – ganz praktisch und alltagstauglich

✨ Übungen und Methoden für bewusste Pausen und mehr Fokus

✨ Anregungen zum bewussten Umgang mit Zeit und Aufmerksamkeit

✨ Impulse rund um Prioritäten, Tagesstruktur und bewusste Arbeitsphasen

✨ Methoden wie beispielsweise Pomodoro zur bewussten Gestaltung von Arbeits- und Pausenzeiten

✨ Kleine SOS-Übungen für zwischendurch

✨ Begleitende Impulse und Informationen zwischen den Einheiten per WhatsApp oder E-Mail

✨ Wahlweise in meiner Praxis oder – je nach Anwendung – online via Zoom

🌸 Achtsamkeit darf praktisch sein

Achtsamkeit bedeutet nicht, dass du dich jeden Tag eine Stunde hinsetzen und meditieren musst.

Gerade im Berufsalltag können kleine bewusste Veränderungen einen Unterschied machen.

Zum Beispiel:

🌿 Was ist heute wirklich wichtig?

🌿 Wo darf ich meine Aufmerksamkeit bewusst hinlenken?

🌿 Wann brauche ich eine Pause?

🌿 Wie kann ich meine Arbeitszeit bewusster strukturieren?

🌿 Welche Aufgaben haben Priorität?

🌿 Wie kann ich Arbeits- und Erholungsphasen sinnvoll miteinander verbinden?

Dafür können wir unter anderem mit Fokusübungen, bewussten Pausen, Priorisierung, Zeitmanagement-Impulsen und Methoden wie Pomodoro arbeiten.

Immer mit dem Gedanken:

Nicht mehr leisten – sondern bewusster mit deiner Zeit und Aufmerksamkeit umgehen.

💛 Für dich, wenn du …

• dir mehr bewusste Auszeiten im Berufsalltag wünschst
• deinen Arbeitstag achtsamer gestalten möchtest
• deine Aufmerksamkeit bewusster lenken möchtest
• verschiedene Aufgaben und Pausen bewusster strukturieren möchtest
• einfache Methoden für Fokus und Konzentration kennenlernen möchtest
• Achtsamkeit nicht nur auf der Matte, sondern mitten im echten Berufsalltag erleben möchtest
• dir eine regelmäßige persönliche Begleitung mit Kinesiologie, Reiki und Achtsamkeit wünschst

🎁 Deine exklusiven Boni

💎 Lumabri Edelsteinset

aus einer Auswahl nach deinen persönlichen Vorlieben.

🌿 Energetisches Lumabri-Armband

ebenfalls nach deinen persönlichen Vorlieben ausgewählt.

Beide dürfen dich während deiner sechs Monate begleiten und dich immer wieder an deine bewussten Auszeiten erinnern.

🤍 Exklusive Begleitung

Damit ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit für jede Person vorhanden sind, nehme ich für diese sechsmonatige Begleitung maximal zwei Personen gleichzeitig auf.

So bleibt Raum für eine persönliche und individuelle Gestaltung deiner zwölf Einheiten.

Sollte aktuell kein Platz frei sein, kannst du dich gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.

Hinweis: Die angebotenen Anwendungen dienen der energetischen Unterstützung, Entspannung und Förderung der bewussten Körperwahrnehmung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.

Als Kleinunternehmen ist Manuela Brigitte Kraßnigg, Mühlgasse 27/2, 8200 Gleisdorf, gemäß §6(1)27 UStG nicht umsatzsteuerpflichtig.